Open source heat map

Sekcia: "Rady a návody"

Ako sa obliecť pri zimnom tréningu

Oduševení športovci vravia, že neexistuje zlé počasie, len zlé oblečenie. V dnešnej dobe by bolo možné tvrdiť, že je to pravda.  Technológie už pokročili a moderné značky sa predháňajú a snažia sa každý rok inovovať modely svojho oblečenia a vylepšovať jeho vlastnosti. Vďaka tomu je teda možné trénovať prakticky v každých podmienkach.   Záleží na vás, či sa v zime [...]

čítať

Brúsenie Korčúľ

Aj keď sa to nezdá, tak brúsenie korčúľ si vyžaduje individuálny prístup pre každý typ korčuľovania. Či už ide o klasické hokejové, krasokorčuliarske či rýchlostné korčuľovanie, pri každom si treba dať na to pozor. Dnes si preto vysvetlíme pár princípov, spôsobov brúsenia.

čítať

Pitný režim korčuliarov

S teplým krásnym počasím pribúda na cestách aj množstvo korčuliarov. Korčuľovanie je skvelou príležitosťou ako sa zabaviť, či ako zostať v dobrej kondícii a trochu zhodiť. V teplom počasí je však najväčším rizikom práve dehydratácia, ktorá je o to horšia, o čo viac kilometrov prejdeme. Preto je dobré dodržiavať pár základných bodov, aby sme sa [...]

čítať

Korčuliarsky tréning pre začiatočníkov

Pravidelné športovanie je niečo, čo prospeje každému z nás, no väčšinou len hľadáme dôvody, prečo sa nám nechce a prečo nemôžeme. Korčuľovanie je však výbornou i zábavnou alternatívou a často sa používa aj ako doplnkový tréning pre iné športy. Pri trénovaní ako takom sa treba hlavne sústrediť na seba a na svoj tréning a neporovnávať [...]

čítať

Malé povrchové zranenia

Odreniny, popáleniny, pľuzgiere, otlaky či cestná lišaj Poznáte to. Vyjdete si s korčuľami na hrádzu von, pekne si korčuľujete, keď tu zrazu bum a ani neviete ako a ste na zemi. Ak sa Vám nedajbože nič vážne nestalo, tak len hodnotíte svoje škody. Príčin môže byť nespočetne veľa, ale následkom sú väčšinou oškreté končatiny, dobité [...]

čítať

Korčuľovanie proti vetru? Žiadny problém.

V posledných dňoch nám to tu pekne rozfúkalo a nemalo ľudí malo problémy pri korčuľovaní. Ako sa vysporiadať s takýmto počasím a čo robiť si teraz povieme. Samotný fakt, že proti nám fúka silný vietor, je dostatočne zlý na to, aby nám podlomilo sebavedomie. No len sa priznajte, koľkí z Vás frflú, keď majú len [...]

čítať